1.早餐時喝茶。2.用水果替代糖果和零食。3.外出時涂抹防曬霜。

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多喝水多睡覺 7個習慣養(yǎng)成好皮膚

來源：環(huán)球網(wǎng)責任編輯：胡駿
2015-08-12 08:08

7.不熬夜，睡夠覺。隨著年齡的增長，人們應當優(yōu)先安排睡眠，因為它有助于皮膚和身體得到補充，恢復活力。去年進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會導致皮膚過早老化、凹凸不平和線條密布。睡眠質(zhì)量差會加速皮膚的老齡化進程，削弱皮膚在夜間的自我修復能力。

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