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擁有好睡眠！10個習(xí)慣影響睡眠質(zhì)量

來源：愛美網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-06-24 10:29

2 鬧鐘放在床頭

看著鬧鐘，聽著滴滴答答的聲音，人就會不知不覺在計算離鬧鐘響、離起床大概還有多長時間，這時的情緒會變得焦躁不安而難以入眠。為了制造優(yōu)質(zhì)睡眠，鬧鐘最好放在遠(yuǎn)離床頭的位置。

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