報告說，在對9名不常飲用咖啡、也不常做健身運動的女學生進行測試后發(fā)現(xiàn)，只要攝入約相當于2杯咖啡所含的少量咖啡因，就可將肌肉酸痛減少48％。
報告說，被調查者在經過一兩天的健身運動后都感到了肌肉酸痛，這時研究人員讓她們中的部分人服用含有咖啡因的飲料，讓另一部分人喝替代飲料，然后再做腿部運動。結果，前者比后者的疼痛減少了48％，在其后的運動中疼痛減少了26％。
研究人員指出，咖啡因往往只對不常飲用咖啡的人有效，而對經常飲用咖啡的人效果有限，因此他們的發(fā)現(xiàn)并不適用于常飲咖啡者。
