第二，駝背問題及矯正方法：
前面我們提到過，脊椎是有一個正常的生理彎曲的。但是日常生活中很多人由于天天窩在電腦前辦公，彎著腰弓著背，漸漸地就影響了脊椎曲線，這就是駝背。如果是因為不良姿勢導(dǎo)致的駝背，解決方式就較為簡單。如果你的下背部肌群不強，沒法讓身姿挺拔，那就需要鍛煉它！支撐脊柱的肌肉有很多。其中，豎脊肌可使脊柱后伸，是維持人體直立姿勢的重要肌肉，治療駝背的關(guān)鍵也就在此，在這里我們同樣介紹兩個動作來糾正駝背。
駝背示范。
【國防在線體能進階系列】利用器械進行背部訓(xùn)練
來源：國防在線客戶端作者：于澤漢 劉澤宇責(zé)任編輯：柳晨
2017-10-09 10:090
