六、熱射?。ㄖ惺睿?/p>
在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，還有可能會(huì)導(dǎo)致中暑、甚至重度中暑（熱射病），危及生命。中暑癥狀一般表現(xiàn)為身體高熱、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙、皮膚發(fā)熱干燥呈粉紅色、頭暈、無(wú)力、惡心、身體虛脫。
預(yù)防及處理：
1. 做好防曬防熱措施；
2. 控制跑步強(qiáng)度，避免運(yùn)動(dòng)超負(fù)荷；
3. 緊急轉(zhuǎn)移之陰涼通風(fēng)處，利用4℃~11℃的涼水擦拭皮膚表面，服用涼鹽水或靜脈注射生理鹽水降溫。
